职场成瘾
作者：Mike Saxton博士

In previous posts on the 皇冠app blog, I’ve discussed specific issues like 工作狂 and 研究成瘾. 这两种行为在某种程度上都是隐秘的，因为所表现出的行为在开始时似乎是“可取的”，直到成瘾的负面影响开始显现。 当然，上瘾远不止这两个例子。 我想花点时间来讨论一般的上瘾，以及它们是如何影响工作场所的。

我们首先应该确定成瘾的两个主要类别：行为成瘾和物质成瘾。 Behavioral addictions include gambling, video games, shopping, sex, internet, 工作狂, studying, and other 活动 an individual might engage in.

Substance addictions include alcohol and drugs (Griffiths, Demetrovics, & Atroszko, 2018) that an individual 摄食.

尽管存在明显的差异，但这两类的影响可能非常相似。

成瘾，无论是行为上的还是化学上的，都会对成瘾者和他们周围的人产生负面影响，这已经不是什么秘密了。 与非成瘾者相比，这两类人都会产生更高水平的抑郁和特质焦虑（对某种情况的暂时反应而不是永久延续的焦虑）（Wong, et al, 2017）。 行为和化学成瘾也会导致身体疾病。 虽然众所周知，随着时间的推移，不断引入有害物质作为化学成瘾的一部分会产生身体症状，但对行为的成瘾也会带来有害的结果。 Matsudaira等人（2013）将工作狂与背痛和疾病联系起来的研究就是一个例子。 行为成瘾所固有的压力水平的增加会像化学成瘾一样破坏身体。

这意味着什么？ 首先，把更多的注意力放在一种成瘾而不是另一种成瘾上是愚蠢的。 它们都是有害的，患有抑郁症的员工会严重影响工作环境。 由于生病、疼痛或其他疾病而旷工的员工，无论原因是什么，都必须由同事来承担。 一个有毒的工作环境，由于不受控制的上瘾而恶化的精神状态，仍然会带来消极的氛围，不管上瘾是消极情绪的基础。

在工作场所解决成瘾问题既具有挑战性又势在必行，但回报是非常值得的。 正如我在之前的文章中提到的，行为成瘾，如工作狂和学习成瘾，可以伪装成理想的特征。 其他成瘾行为是一些常见的活动，通常是良性的或娱乐的（锻炼、电子游戏等），直到达到极端。 发生的事情并不总是很明显，成瘾者可能不愿意接受，或者只是把困难归咎于模糊的领域，比如“家庭问题”。 People addicted to chemicals will likely try to hide their addictions, for example carrying a small bottle of mouthwash to cover the smell of alcohol or applying cosmetics to cover surface tissue damaged by chemical use.

全职员工醒着的时候，大部分时间都和同事在一起。 完全可以想象的是，家庭成员可能会忽略同事明显的成瘾迹象。 虽然尊重隐私界限很重要，但在员工表现出成瘾迹象的情况下，拥有可用的资源来识别和干预可能是明智的。 毕竟，成瘾会伤害环境中的每个人，而不仅仅是成瘾者。

如果你或你认识的人正在经历任何类型的成瘾，寻求帮助是很重要的。 If you are a 皇冠app student or employee, Counseling Services are available to assist you at www.hgappdown.com/counseling.

References
Griffiths, M. D., Demetrovics, Z., & Atroszko, P. A. (2018). 关于工作上瘾的十大误区。 行为成瘾杂志，7(4), https://doi.org/10.1556/2006.7.2018.05

Matsudaira， K., Shimazu， A., Fujii， T., Kubota， K., Sawada， T., Kikuchi， N., and Takahashi， M.（2013）。 工作狂是抑郁情绪、背痛和病假缺勤的危险因素。 PLoS ONE, 8(9), 1 - 8。 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075140

Wong M . F . Y。陈,e·M·L。,g . L . F。瞧,c . k . M。妈,e . k . Y。Wong r·h·Y。……生田斗真,M . a(2017年1月)。 成瘾的多重表达：寻求治疗者的社会心理相关因素和临床轨迹。 检索自2020年1月28日 https://www.divisiononaddiction.org/wp-content/uploads/2016/10/TungWahReport2017.pdf

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