小心煤气灯
作者：Mike Saxton博士

作为一个成年人，你可能对心理操纵有点熟悉，人们让别人去做或相信一些满足他们议程的事情，而不关心被操纵的人会受到什么影响。

“煤气灯”一词指的是一种操纵，源于一部老电影的标题，讲述的是一个女人在心理上被丈夫操纵，以至于她质疑自己的理智。 煤气灯是微妙的，通常是长期的操纵，旨在说服人们重新猜测自己，他们的信仰，甚至他们周围的世界（Sorgatz & Petrantoni, 2018）。 受煤气灯影响的人可能会逐渐相信问题出在他们自己身上，而实际上，问题出在操纵他们的人的行为上。

人们可能会在各种环境和关系中经历煤气灯。 浪漫的伴侣可能会使用这种策略来抛弃他们的另一半，让他们相信自己不值得信任，并说服他们屈服于强迫性的监控，比如放弃使用社交媒体来“证明”他们的诚实（Hara, 2020）。

家庭成员可能会使用这种形式的操纵来孤立一个人，以达到屈服的目的。 威尔伯和雷诺兹（1996）举出了一个可怕的例子，一个人通过拦截电话和其他通讯手段孤立了一个年长的亲戚，然后让这个亲戚相信没有人关心他们。 这使得操纵者可以利用受害者的财务状况。

煤气灯并不局限于家庭或恋爱关系； 它也可以存在于工作场所（Schreiber, 2017）。 机会主义者可以抓住工作场所的骚乱作为释放这种操纵策略的机会。 任何重大的组织变化都会产生某种程度的不适和压力，这使得人们对这种操纵性的选择成熟了。

煤气炉工滥用职权的行为尤为阴险。 与私人关系不同，管理者拥有公认的官方权威，而这种权威一旦落入操控性强的人手中，就会对工作环境造成真正的破坏。 此外，当指令和行为可以通过一个人在层级图上的位置合法化时，煤气灯中存在的微妙气氛可能会加剧。

对于煤气灯，尤其是在工作场所，我们能做些什么呢？ 它可能很微妙，但并非无法察觉。 如果你认为你可能是煤气灯或类似类型操纵的受害者，是时候自我反省和自我辩护了。 问问你自己:

• 你是否以从未有过的方式怀疑自己？
• 你是否意识到自信或自尊的下降？
• 你是否开始以你从未习惯过的方式质疑你的决定？
• 你是否因为工作场所或家庭中出现的问题而自责？
• 你是否对疑似煤气灯的存在或一般环境有生理反应（血压升高、颤抖、注意力难以集中和其他类型的应激反应）？

虽然上面不是一个详尽的清单，但它可以帮助你认识到你是否处于操纵的情况下。 解决问题的第一步是认识到问题的存在。

同样重要的是要记住，管理层有管理权。 性格冲突、对决策的分歧、组织环境中无法控制的变化、政府行为、人口变化、经济变化以及类似的情况都可以促使管理层做出反应，这些反应不是操纵的例子，而是简单地指导组织的例子。

同样，如果你觉得你的情况和上面的情况类似，那就去寻求帮助吧。 如果你认为自己可能受到任何形式的心理虐待，一定要向合格的专业人士寻求帮助。 If you are a 皇冠app student or employee, 咨询服务 are available to assist you.

References
Hara, E. M. (2020, Jan). 关怀或控制吗? 今日心理学， 53, 19。
Schreiber， K.（2017）。 中毒的人小心。 今日心理学, 50(3), 50–58.
Sorgatz, R., & Petrantoni, L. (2018). 错误信息的百科全书：模仿，欺骗，妄想，模拟，仿冒品，冒名顶替者，幻想，虚构，欺诈，欺诈，伪科学，宣传，恶作剧，骗人，恶作剧，欺骗，阴谋和杂项伪造的汇编. 纽约：艾布拉姆斯。
威尔伯，k.h.和雷诺兹，s.l.（1996）。 引入界定经济虐待老人行为的框架。 老年虐待与忽视杂志，8(2), 61 - 80。

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