心理健康挑战影响着各行各业的人，其患病率正在上升。 The 前美国卫生局局长认为心理健康是我们这个时代最紧迫的问题之一, particularly among students and employees.
无论是在工作中还是在学校里，知道如何识别心理健康斗争的早期迹象会产生不可估量的影响——不仅对你自己，对别人也是如此。 这就是心理健康急救的用武之地。 这种必要的培训使人们能够识别痛苦的迹象，提供支持，并在危机发生之前将需要帮助的人与适当的资源联系起来。
定义心理健康急救
Originating in Australia, 心理健康急救 is a program that’s expanding across the globe. 与传统急救为身体伤害提供即时护理类似，心理健康急救旨在帮助个人在早期阶段识别和应对心理健康问题。
It’s essential to note that 心理健康急救 is not a diagnostic tool. 那些接受过心理健康急救培训的人不负责标注情况，而是负责识别广泛的警告信号，提供即时支持，并指导个人寻求专业资源。 目标是尽早干预，减少局势升级为危机的风险。
通过训练来有所作为
在日常交往中，我们可能并不总是意识到别人正在经历什么。 个人挣扎——比如经济困难、家庭问题或意想不到的生活变化——都会影响心理健康。 心理健康急救培训可以让你认识到痛苦的迹象，并在这些挑战恶化之前提供周到的干预。 任何人都可以成为心理健康急救员——不需要有心理学或咨询方面的背景。
心理健康急救培训提供了对常见心理健康问题的广泛介绍。
参与者学会识别早期预警信号，参与支持性对话，并将个人与适当的资源联系起来。 它强调不加评判地与人见面。 这包括承认他们的感受，证实他们的经历，并帮助他们确定下一步。
当然，积极倾听在这个过程中起着核心作用。 有效的心理健康急救人员练习客观、不加评判的倾听，确保个人感到被倾听和被理解。
组织领导与心理健康急救
虽然心理健康急救的直接目的是在个人的斗争升级之前为他们提供支持，但在组织规模上，更大的目标是在工作场所和学校培养意识、同理心和主动援助。
领导者、教育者和同行必须保持警惕和同情心，认识到行为变化并提供支持。 领导者在建立有利于心理健康的环境方面发挥着至关重要的作用。 提供培训机会、鼓励参与并使有关精神卫生的对话正常化，有助于减少耻辱感并促进早期干预。
即使是简单的步骤，比如允许员工休心理健康日，鼓励诚实的谈话，也能创造支持性的环境，让人们茁壮成长，而不是默默忍受。
For leaders in the 组织领导理学硕士（MSOL）课程, prioritizing 心理健康急救 is essential. 有效的领导需要理解和支持那些向他们汇报的人。 当领导者花时间了解他们的员工和学生时，他们可以更好地识别出有人在挣扎，并及时提供帮助。
心理健康急救对于建立更富有同情心、理解和支持的环境至关重要。 通过将心理健康急救培训纳入工作场所和大学政策，组织展示了他们对员工和学生福祉的承诺——使个人具备识别和应对心理健康挑战的技能，同时塑造一种关怀文化，让任何人都不会感到被忽视或孤独。
现在，我们比以往任何时候都更需要来自各行各业的富有同情心的领导者，以培育支持性的工作场所，并优先考虑员工的福祉。
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桑德拉（桑迪）科因-吉尔伯特是一位在教育和非营利部门都有经验的成功领导者。 科因-吉尔伯特专门与成人学习者合作，并热衷于向她的学生灌输终身学习的热情。 她与高危和边缘群体的合作使她对教育对转型人群的力量有了独特的见解。 除了教育领域，科因-吉尔伯特还拥有市场营销和非营利组织领导方面的经验。 最引人注目的是，她是马萨诸塞州斯普林菲尔德罗纳德麦当劳之家发展背后的推动力量之一。 Coyne-Gilbert looks forward to bringing her experiences to the classroom as program director for the master’s degree in Organizational Leadership at 皇冠app.