有时候，24小时对你来说似乎不够。 在学校、个人承诺和职业义务之间，很容易被期望的重量压垮。 避免精疲力竭的最好方法是更加注意你如何利用你的时间。 By practicing effective time management, you can create a 健康的平衡 between school and other priorities.

下面，我们概述了我们的时间管理建议，以避免倦怠和提高效率！

建议1：避免拖延

你是否曾经停下手头的工作去看一集电视剧，然后不知不觉就看完了半季？ 拖延症可能会导致全面回避。 当我们陷入拖延的恶性循环时，我们通常一开始都没有注意到。

重要的是要检查自己，诚实地考虑是否有什么任务或项目是你在逃避的。 同样重要的是，如果你发现自己在拖延，不要自责——每个人都会遇到这种情况，所以不要感到羞耻！

通过承认你一直在拖延，你可以变得积极主动。 避免拖延症的最佳策略之一是将你的任务和项目分解成更小的目标。 这可以帮助你避免不知所措，这就是为什么很多人一开始就拖延的原因！ 同样地，缩短你的待办事项清单可以减少你拖延任务的可能性。 不要让你的日子超载，你更有可能感到动力和保持高效率。

提示2：优先排序并组织你的待办事项列表

你不仅要让你的任务清单尽可能简洁，你还应该考虑哪些任务是最重要的，哪些是首先要完成的。 通过优先处理你的任务，你可以确保你在时间最敏感的任务和项目上花了足够的时间。 这样做可以帮助你避免精疲力竭。

我们还建议您考虑以逻辑顺序组织您的列表。 换句话说，某些任务是否相互关联？ 如果是这样，将这些任务集中在你的列表上可能会帮助你保持在游戏的顶端！

技巧3：要灵活

如果你没有在一天内完成你想要完成的所有事情，你很容易感到沮丧。 尽量避免因为没有划掉待办事项清单上的每一项而对自己太苛刻。 通过采取灵活的态度，你可以在面对意外时保持积极的态度。 如果增加了作业或更改了截止日期，你将能够“随波逐流”。

当你与他人共同完成一个项目或任务时，灵活性尤为重要。 如今，很多同事之间的协作都是异步的。 换句话说，同事们经常在不同的地点和不同的时间完成同样的任务。 在合作时，重要的是要注意其他人的时间，并在需要时做出妥协。

技巧4：专注于目标

We can often only see the moment we’re living in right now — it’s easy to lose sight of the big picture sometimes. 如果你发现自己被抛给你的所有期望压垮了，试着记住你的主要目标是什么。 If you’re struggling to complete a particularly difficult assignment, remind 你自己 why you are earning your 证书或学位 in the first place. 一路走来的所有任务、任务和项目最终都会帮助你实现梦想。

提示5：排除干扰

如果我们每个人都生活在自己的泡泡里，完成所有的工作就会很容易。 但这种不受干扰的幻想并不是现实。 在你的个人生活或职业生涯中，总会有一些因素可能会把你的注意力从学业目标上转移开。

但这并不是说你无法控制潜在的干扰。

有很多方法可以让你从可能分散注意力的事情中解脱出来。 For example, if you know that your phone is a major distraction while you’re working, you might want to power it off before beginning an assignment.

技巧6：控制你的环境

Another fantastic way to make the most of your time is to choose the 合适的工作环境. 如果你知道自己在家无法集中精力完成作业，可以考虑去皇冠app或皇冠app的学生友好空间。

改变工作环境并不是唯一的选择。 您还可以操纵您的环境以满足您的个人需求。 例如，如果你在听背景音乐时能更好地集中注意力，那就一定要带耳机去学习！

技巧7：不要担心自己是否完美

把自己和别人比较是人类的天性。 然而，这样做往往会伤害到我们自己。 为完美而苦恼不值得你花时间——记住，完美根本不存在！ And the best way to grow is to compete with 你自己. 考虑一下如何把你的错误当作个人和职业成长的机会。

不要担心你在课堂内外的进步与其他人相比如何。 相反，关注你正在努力实现的小目标和大目标。 实现你的目标比追求“完美”更有意义。 此外，过于努力地让任务“完美”只会占用本来可以花在其他地方的宝贵时间。

技巧8：庆祝你的成就

你工作很努力，所以给自己一些信任吧！ 获得高等教育有时会有压力。 认识并承认自己的成就和努力工作是很重要的。 更好的是，你应该庆祝他们！

考虑一下如何定期奖励自己实现目标。 例如，如果你完成了小组项目的一部分，你可以用一顿最喜欢的饭或一次远足来奖励自己！ 庆祝你的成就是在你的日程安排中加入一些放松的好方法。 除了帮助你保持动力外，休息时间还能让你休息、休养生息，重新关注大局。

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