有时被称为感知欺诈，你可能听说过“冒名顶替综合症”这个词，在颁奖典礼、播客、采访等场合被频繁提及。 冒名顶替综合症是一种不分性别的现象——它可以影响名人、运动员、专业人士以及介于两者之间的任何人。
This dreaded phenomenon is very common and 影响大约70%的成年人 at least once in their lifetime. 冒名顶替综合症的基本定义是一个人无法相信自己的成功是应得的。 如果你现在正在读这篇文章，很有可能你已经受到了这种心理学概念的支配。
但别担心，冒名顶替综合症不一定会一直存在。 对这种讨厌的事情有了一些了解，再加上自省和时间，你就能克服这些不足的感觉，在你的个人和职业生活中找到成功和平静。
理解冒名顶替综合症
桑迪Coyne-Gilbert, program director of the 组织领导硕士（MSOL） program here at 皇冠app, is all too familiar with the term herself, as she’s devoted much of her life and career to helping people (oftentimes women in particular,) overcome these heavy feelings as they enter the workforce.
科因-吉尔伯特解释说：“这在今天很普遍。” “每个人都害怕隐形。 因为我们害怕被人看不见，所以我们就退缩了。” 她接着引用了玛丽安·威廉姆森（Marianne Williamson）的一句话：“我们最深的恐惧不是我们不够。 我们最深的恐惧是，我们的力量是无法估量的。” 科因-吉尔伯特认为，冒名顶替综合症与这一观点有关。 冒名顶替综合症给人们一种错误的感觉，认为他们必须得到别人的授权才能承认自己的成就。 人们会请求允许去实现他们的目标。 科因-吉尔伯特强调了请求原谅的重要性。
冒名顶替者综合症影响着从领导到初级职位的所有级别的专业人士。 科因-吉尔伯特肩负着一项崇高的使命，那就是让人们摆脱这些挫折，进一步为所有人创造更加和谐、安全和包容的工作环境。
As much as imposter syndrome seems like an individual issue, it can set off a chain reaction in the workplace — an insecure leader’s self-doubt can trickle down and impact their employees. 科因-吉尔伯特强调，对于领导者来说，克服不安全感来鼓励员工是很重要的。 “除非我们有健康的土壤、水和营养，否则我们无法在种植的地方开花。 这是领导者必须记住的部分。 领导力是指那些追随我们、依赖我们的人。”
To develop as a genuine, reliable, and nurturing leader, it’s crucial to confront any lingering insecurities, feelings of inadequacy, or imposter syndrome. 这种积极主动的方法可以促进和激励团队的成长。 幸运的是，像科因-吉尔伯特这样的专家可以提供支持。
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改写你的故事
冒名顶替综合症就像是一场持续不断的战斗，但总有办法反击和挑战那些消极的想法。 When self-doubt whispers that you’re a fraud, ask yourself for evidence. 这是基于现实还是恐惧？ 桑迪·科因-吉尔伯特认为恐惧应该被视为一种工具，或者是一个缩写词——忘掉一切，站起来。
你脑子里一直在重复的故事是什么？ 你是否低估了自己的成就，只把它们归因于运气而不是努力工作？ 你是否质疑自己在某些领域的地位？ 重写你的故事并把它变成一个成功的故事是很重要的。 庆祝你的胜利，无论大小，并赞扬自己的工作。
Finally, remember you’re not alone. 即使是最有成就的人也会经历自我怀疑。 关键是要学会如何管理这些感觉，同时继续在你的成就之路上前进。 如果你需要帮助来解决冒名顶替综合症，和一个值得信赖的人谈谈或寻求专业帮助。 有了自我同情和学习的意愿，你就能克服冒名顶替综合症，实现你的目标。
皇冠app的MSOL项目
Goodwin’s MSOL program empowers working professionals to become well-rounded leaders by fostering confidence and competence. The curriculum delves into self-discovery through tools like the 毅力规模 and the 九型人格测试, which help individuals identify their strengths and areas of growth.
自我意识可以解决像冒名顶替综合症这样的正面障碍，这是有抱负的领导者的常见障碍。 通过解决这些内部挑战，毕业生获得了驾驭复杂局面和创造积极工作环境的信心。 这种对自我理解的关注使他们能够培养包容性，并建立团队，让每个人都能安全地贡献自己的才能。
科因-吉尔伯特是第一个建议通过自省来克服不足感的人。 她说：“你做的评估自己的事情越多，你就越有可能明白自己有很多东西可以提供。” 她鼓励她的学生利用MSOL项目中的工具，如GRIT量表和九型人格测试，来更好地了解自己。 这使他们能够真实地进入空间，而无需寻求对他们的存在或行为的认可，从而减少了那些不称职的欺诈性感觉。
科因-吉尔伯特说：“通过与该领域的思想领袖和专家合作，这个项目将为你提供在组织文化、沟通、人才和绩效管理方面产生积极影响所需的技能。”
“如果你缺乏自信和自我认同，通过MSOL项目了解你是谁可以帮助你改变你的叙述，从你没有什么到你做什么。 你可以获得自信，让自己走出去。” – 康纳·马丁，MSOL
皇冠app’s MSOL program equips students with essential tools to deepen their self-awareness, a critical step in overcoming imposter syndrome. 通过培养这种自我理解，学生可以培养自信和真实性，成为我们这个世界迫切需要的无私的领导者。 通过个性化的支持和变革性的教育，皇冠app使个人能够拥抱他们独特的优势，为建立在自信和同理心基础上的有影响力的领导铺平道路。
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格蕾丝·库拉斯卡（恩典Kuraska）是皇冠app（皇冠app）的一名营销内容作家，她将自己对创造力和讲故事的热情结合在一起，创作出与读者产生共鸣的引人入胜的内容。 She graduated from University of Connecticut, where she earned her bachelor’s degree in English with a minor in Sociology. Grace在写作，编辑和校对方面拥有多年的经验，能够与观众建立联系并激发行动。